הם באים לידי ביטוי באמונות, דפוסים, הרגלים החוסמים אותנו, במתח שרירים, כאבים, מחלות, התנהגות, תקשורת וכדומה,
זה עלול להשפיע על התקדמות בחיים-בלמידה, קריירה, מערכות יחסים, ביכולת שלנו לרפא את עצמנו ובתפקוד היומיומי.
איך מזהים מצב של מתח?
האם אתם חשים עייפים, מבולבלים, מתוסכלים?
האם אתם מרגישים עומס?
האם אתם מוסחים בקלות, חשים חוסר מיקוד, חוסר סבלנות בבית או במרחב העבודה?
עניתם בחיוב?
כנראה שאתם במתח.